本当の共感を求める探求 ～ ①するべきと思っていることほど、赤信号

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法）をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや

ＮＶＣ(非暴力コミュニケーション）と出会ってから、もうかれこれ３年経っていた。
ナースの仕事をしていくうえで、傾聴や共感について、コミュニケーション能力を深めたくて、様々な研修や先生のお話を聴きにいった。

「話を聴くと、気持ちが整理されて、すっきりする」ということは、よくあることだけれど、その先にある何かを理解したいところがあった。

そんな私には、ＮＶＣがコミュニケーションや、人との関係性をよりよくする為の在り方として、可能性を感じた。

ＮＶＣで大切にしていることは

☆ある体験を得て自分が感じている感情

☆そしてその感情の根底にあるニーズ

☆これらを客観的に観察すること

☆両者のニーズをそれぞれに満たすようなリクエストをすること　　と理解している。


６月からはじまったＮＶＣの基礎コースに運よく参加することができ、毎回の学びを楽しみにしている。１回の２時間半が、素晴らしい先生のおかげで、毎回あっという間で、脳天かち割られるくらいの衝撃がある。

本日は１０回コースのうちの８回目。お題はリクエストということであったが、
はじめの演習で、見事私は相手を攻め立てるような、要求をしていることに気付かされた。

残念ながら、私はいつも相手を攻め立てるような話し方をする家庭の中で育ったため、穏やかに会話するという経験がとにかくない。

パートナーに対して不満が募るとすることはといえば、自分の感情が湧きたつままに、それを相手にぶつけていた。それらにおびえ、フリーズするパートナー。

母親が父親にしていたように、同じパターンを繰り返す。そして、言い訳のようにこのやり方しか知らないからと、自分のコミュニケーションの姿勢を、いまだ両親のせいにしているのにも気付かされる。

power with　の両者どちらのニーズも大切にするリクエストの仕方は、
客観的におこった事象に対して、自分にどんな感情が起き、ニーズがあるかを、相手の受取りやすい言葉で伝えるということ。

当事者のつながりありきが前提のリクエストは、
「今の話を聞いて何が聞こえましたか？聞こえたことを言ってみてくれませんか？」
と、共感と共にあること。

私のよく出てくる想い・・・・・

「こうすべきなのに！！！！」

この「～べきだ！」という想いは、人のせいにして、自分の責任を放棄していること、また無力感からきていることがあるという。

自分に責める材料として使っていることもある。

満たされていないニーズとつながること、相手がそれを言っていたら、
「○○してほしいと強く望んでいるんですね」と言い換えること。

自分の軸に戻すことが大切だということを学んだ。

最近自分がある人に対して
「人を大切にすべきなのに、○○さんはそうでない！」とラベルを貼っていた。

みーちゃん先生にズバリ
「誰もが人を傷つけるためにある出来ごとをするわけではない。不本意にそうなってしまった中での相手のニーズは何だろう。自分が感じていることを相手に伝えないとだよね」と言われて、頭が真っ白になった。

私は相手を責めていた。無意識の中でラベルを張り続けている私は、何かあるごとに感情を閉ざしていた。分かってもらえない相手だから、もうこれ以上何も言うことはない・・・・。
そういったことをしている私に、私は暴力的だったのだ。

何をおいても、自分の痛みやニーズとちゃんと繋がることが、何よりも大切なんだなとまた改めて思った。
自分と繋がった時に、ようやく相手の世界がみえるようになる。

ＮＶＣの核であるニーズとは、

「掘り下げてある宝物、いのちをいかす精いっぱいなもの。かけがえのない生命のエネルギー」と安納先生は最後にくくった。


☆☆☆
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エロス・タナトス～愛と死を考えるお話し会 vol2

クリムトの『死と生』の画をはじめてみた時、動けなかった。
感動と共に、愛と至福に生きる人の横には、いつも一瞬で消え失せられてしまう死神がいるんだなと思った。闇と光の中で、自分はどうやって生きて行くのかを指差しているメッセージなんだろうと、涙した。

サロン楓http://www.salon-fu.net/のまほさんとのコラボレーションで、死についてのお話し会をするということになった時、まほさんは、「エロス・タナトス～愛と死を考えるお話会」と命名づけてくださり、嬉しかった。

死をみつめるということは、同時に生をみつめるということ。その両方があってこそであり、
私の胸にあるクリムトの絵がよみがえってきたのだ。

まほさんとお話会をするに至ったのには、いきさつがある。

まほさんから、一通のメールが届いた。「父親を通して、いかに死ぬのかを考える機会が訪れました。人はいかに死ぬのか？というお話を聞きたいのですが」という内容であった。

まほさんは、私の話を聴きながら、自信の疑問や、感情、家族の想い、そして父親に何ができるかということを、整理していった。

彼女の凄いところは、ちゃんと感情を感じながら、それらを少し離して、物事をみつめているところだった。
さすが、からだとこころがつながるサロンをされているだけに、自身の肉親においても、しっかりと考え、行動しているのが素晴らしいと思った。

まほさんと話をしていくなかで、「ホームホスピス」という場所のが浮かびあがってきた。、まほさんは、早速行動に移され、場所がみつかると共に、あっという間にホームホスピスで療養することが決まった。

ホームホスピスhttp://www.npo-hhm.jp/index.htmlとは、宮崎の市原　美穂さんから発信された住み慣れた地域で、安心して最期までくらしていけるように５人くらいで「とも暮らし」をする場所である。

ヘルパーが２４時間在住しており、外からくる訪問看護師と訪問診療医で、一人で暮らせなくなった人や、家族の介護力が不足している方々が、おうちのような温もりや安心感をもって暮らせるように支援している。

市原さんの活動に共鳴して、少しずつ全国でホームホスピスが増えている。

私は、病院から地域に出たのは、やはり病院の外にいる困っている人を支援したいということであった。

病院の医師や看護師たちから聞けないこと、知っておいてほしいことを、なんらかの形で発信したいと思っていた。

今回、まほさんとのご縁で、お話会をする機会が得られて、本当にありがたく嬉しいと思っている。

１回目は、１０人以上も集まり、「死が怖いと思っていたけれど、少し和らいだ」という言葉や、「ずっと話せなかったことを話せて嬉しかった」と、緩んだ笑顔をみれて私自身も救われた。

私自身がたくさん話をするよりも、その人その人自身がみつめている死についての想いを、共有すること、医療者としての目線からみえることをお伝えすることが、私の役割なのだと気付いた。

ぽつんぽつんとやっているので、タイミングのあう方は、ぜひ参加していただければと思う。

【残席２名】お早目にお申し込みください。

日時：８月２１日　１９時～２１時３０分（１８時開場）
場所：東京目黒さろん楓http://www.salon-fu.net/contents_311.html
会費：５０００円（美味しいおむすびつき）

白湯の効果

さて、その昔私はなんと新潟から東京の祐天寺までアユールヴェーダを習いに来ていたことがありました。１０年も前になるのだけれど、朝イチの新幹線に飛び乗り、半年くらいのコースをただひたすら受けて、学んでおりました。

今は、その通っていたハタイクリニックhttp://www.hatai-clinic.com/の近所に嫁に来るとは思いもよらなかった・・・。

そんなアユールヴェーダスクールでは、色々と役に立つことを教えてもらったけれど、体によい飲み物は白湯だということが一番心に残った。

白湯は、体に負担をかけずに、血液の流れをよくして、老廃物の排泄を助けてくれるもの。

カフェインが入っているようなお茶やコーヒーは、すぐに尿として排泄されてしまうけれど、白湯は体の水分補給としてしみ込んでくれるという。

朝起きたら一杯の白湯・・・・・を、想いだしたように飲んでいた私に、チネイザンのクライアントさんが、寝る前の白湯を進めてくださった。

寝る直前にあちあちフーフーしながら、なるべく熱いままの白湯を飲むのだという。
寝起きがすっと起きれるようになり、排便にもいいのだとか・・・。

お客様は宝です・・・・じゃあないけれど、本当皆さん、私に有益なことを教えてくれるから、お金を頂きながら、いつもありがたいことを学ばせていただいている。

ということで、最近なるべく朝起きた時と、寝る前には５分～１０分ほどぐらぐら火にかけたお湯を200CCほど飲んでいる。

朝飲むとまず、どばっと汗が出て体の末端まで温まるのが爽快だったりする。

昨日は、友人のお誘いで横浜の花火大会まで出かけて、たくさんの御馳走とお酒をいただいてしまいました。

そして、高層マンションからみる絶景の花火をみて・・・・・踊って笑って楽しい時間を過ごしたのでした。


へろへろになって帰ってきて、早速したのは、白湯を飲んで寝ること。
花火の余韻にひたりながら・・・・。

次の朝、二日酔いにもならず、すっきり起きられたのは、やはり白湯のおかげではないかと。

改めてお白湯すごいぜー。さすが、アユールヴェーダーだぜーい。

合気（愛魂）道場再び その２

私は自己肯定感や、自己愛が低いので、相手に求められ、自分を必要とするようなパートナーと共依存的な関係性をもつことが多かった。

また父親からのいつも言われ続けた「一生懸命やれ」という言葉の呪縛があって、自分が一生懸命相手に尽くせば、いい結果が返ってくると期待をすてられなかった。

そういったことを繰り返し、この事象について気付いてきたが、姑との関係性は、本当に根本的な在り方を変えないと難しい状況にあった。

愛魂は、ただその相手に対し、一瞬「愛する」「愛しいとおもう」スイッチに変えればよいので、可能性を感じた。

「ただ愛すればいいんだよー」という言葉を思い出し、姑といる時間には、「愛する」スイッチへと変換するように心がけた。私が最も得意とするマッサージという技術をつかって、毎日姑へ愛魂の実践をはじめた。

１か月もすると、姑は「幸せだわー」というようになり、心からの笑顔をみせるようになった。

一番驚いていたのはパートナーであり、「あの母を変えた・・・・」と喜んでいた。

愛に勝るものはないと、姑をとおして学んだ。

愛魂の実践なくしては、姑を看取るのは難しかったのではと振り返る。

そんな姑との想い出を想い出しながらの久しぶりのお稽古では、はじめに組む相手と「背中合わせ」をし、それから技をかけあう。この背中合わせは、相手との境界線をこえやすくし、同調しやすいのだという。

自分よりも大きい体を力で倒そうとすると、それは難いが「ありがとう」という想いがうまく伝わると、相手を倒すことができる。

なかなか技がかからないと、いつも助けてくれる吉野さんは

「動かせないって思っているでしょ。可能性をブレーキするのは、他の誰でもない自分なんだよね。鼻で呼吸してごらん」とアドバイスをくれる。

その呼吸がリセットのボタンのように、私は大きな体の吉野さんを、よろめかすことができた。

愛魂する時、抵抗するよりも相手をふわりと受け入れる感覚がある。この受け止めてもらう感覚が、相手に伝わることが何よりも大切なのかもしれないと改めて思う。

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合気（愛魂）道場 再び

最近ちょっと嬉しいことがあった。

去年とある雑誌の投稿に、姑の看取りについて論文を作成し応募した。

結果、落選であったが、なぜか忘れた今頃に、雑誌に掲載してもらうことになった！！

改めてその論文を読むと色々な想いが想いだされる。内容については、また折りをみて報告することとする。

私が姑の看取りを夫と共に成し遂げられたのは、愛魂の実践なくしてはあり得なかった。

愛魂とは、岡山のノートルダム清心女子大学大学院の物理学者である保江教授により見出された柔術体系である。

もともと合気道をされていた保江教授は、相手のことを大切に思う、愛することで、相手の筋肉を自分の意識下におけることを見出した。それが冠光流柔術である。http://www.kankoujiryu.com/nyumon.html

詳しくはこの本を読まれたし・・・・めちゃ面白い。

道場ですることは、先生や先生のお弟子さんにより、相手を愛することや、ありがとうという言葉を言いながら、相手を起こしたり、倒したり、ひっぱりあげたりする。合気道のように、相手をバターンと倒す技もする。

技がかかると、本当にあっさりと相手の体を、力まかせに動かすのではなく、自分の意に沿うように動かせるのだ。

今日も久しぶりの稽古を受けたが、自分が相手との境界線なく、相手と同調すると、相手の体を楽に動かすことができた。

私が姑との関係性において一番気付かされたのは、私のコミュニケーションのやり方は、自分が何かしたら、相手からのリターンを求めているという在り方であった。

見返りを求めるコミュニケーションに、姑は心を開くこともなく、行き詰っていた。

そんな時に、愛魂を実践するお弟子さんに「愛すればいいんだよ～」とあっさりと言われた。

それができないから、苦しんでいるのに・・・・と思ったけれど、心を無にしてただ愛することに意識を向けた。

次回につづく

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ブルームーンに髪の毛をドネーションする

ブルームーンは、ひと月のうちに２回満月が訪れるという日。「めったに訪れない幸運なこと。みると幸せになる」という言い伝えがあるとか。

昨日は、ＳＮＳを眺めていると、たくさんの人がお月さまを写真にアップしていました。月を愛で、楽しんでいる夜だったんだなと思うと、それぞれの場所で月と一緒に呼吸をしていたんだなと感じました。

この満月を期に、また一つの大きな区切りを迎えられそうで、ふと思いたち、髪の毛を切りにいってきました。

私のスーパーロングヘアーは、敬愛するベリーダンサーのmishaalや、彼女から教えを受け継いだsisterをみて、長い髪にしていたかったのでした。そして、「子供ができるまで切りたくない」という密やかな願かけをしていました。

髪の毛が長いというのは、それだけ髪を洗う時間も、乾かす時間も、整える時間もかかるわけで、実は色々と大変なことが多いもの。酵素風呂に行って髪の毛をあらうのに難渋してしまい、髪の毛を切ってしまおうかと、思うようになりました。

そんな時、つきよみサロンの千秋さんが、めちゃ素敵な髪形になっていて、センスの良い彼女がめちゃ惚れしているという美容院に興味を持ちました。
美容院の名前はその名も「イエス・ジョージ」http://homepage3.nifty.com/yesgeorge/
髪の毛を切る機会は、色々あったけれど、なぜかふん切れがつかなかったのに、今だー！という想いがわいてきました。

そして、私の髪の毛は、かなり毛量が多く、色つやがよいと、よく褒められるので、これをいかそうと考えました。そこで、ヘアードネーションということを思いつきました。
　詳しくはＪＨＤＣの活動をみてください　http://jhdac.org/about/

髪の毛の長さは最低でも３０センチが必要とのことで、難なくクリア！
私の想い重いおも～い髪の毛も、ひと様の役に立つならばと嬉しくなりました。

前日には長い髪の毛にさよならするのに、サリーを着て記念撮影。
【御近所に住む美魔女のるぴな様撮影】

髪を切る当日は、調金デザイナーのももさんにも、お願いして花を持って撮影。

そして、いざ「イエス・ジョージ美容院」へ。
美容院につくと、スタッフの人が優しく迎えいれてくれました。

店内は、アンティークの骨董品が多く、都会のオアシスのよう。
４５年の歴史をほこる美容院。

髪を切る前・・・・・改めてめちゃ長い。お尻の割れ目までありました。
こんなに長くして、綺麗な髪はなかなかないとお褒めの言葉を頂きました。

定規で測って３５センチ近くを束ねると、トランプ模様みたい？！

「自分で切ってみますか？」と言われ、ジョキン・・・・・・。何とも言えない感触。。。。

切った後の髪の毛の束。。。。かなり多いと思われます。

そして、まるで学生のような・・・・・日本人形のような頭。「若返りましたね！」と言われました。

正直、思いっきり、ざっぱり切ってもらってよかったのだけれど、切ってくださったスタイリストの方は、少しずつ髪形を楽しんでもらえるよう、また長い髪の余韻を楽しんでもらえるよう配慮してくれたスタイルになった。

尚且つ、「アップするには、ちょうどいい長さなんですよー」といくつかの簡単なアップ方法を教えてくださった。

最後に、ジョージさんと。恐れ多くて、ジョージさんに切ってもらうのを躊躇してしまったけれど、次回は彼にいじってもらいたいな。昔はめちゃめちゃもてまくっていたようだけれど、今は自称おじいちゃん。何十年と仕事をしていても、お客様にたいする謙虚さと、真摯な態度はみていて素晴らしいと思った。

家に帰ってパートナーにみせると、言われた言葉が

「ジョン・レノンみたい・・・・・・」と一言。

ええ？！！！！

そそそそ、そうですか。微妙な反応に、ちょっとしょんぼりな私。

翌朝体重を測ると、１．５キロほど減っていた。

そりゃあ重たいはずだよね。

今月は心と体と家のものをどんどん軽くさせますー。

不定休にセッションしております

なぜ、ナースの仕事があるのに、チネイザンとかをしているかと言うと・・・・・

数多くのがんの末期の人たちの体や心に触れて、とても悲しくなったのです。

どうして、そんなにもストレスや、嫌なことを我慢してきたのだろう・・・・・

私たち医療者は、その人らしさを支える看護をしようというのに、この人は自分らしく生きてきたのだろうか・・・・

内臓や体の痛みや声を無視して、病気を作りだして死へ追いつめているのは、
このうえなくその人自身なのでは・・・・

若くして、宿命的な辛い別れもあるけれど・・・・・

もっと、まだここまで体を追いつめるまでにできることはあるはず？！
と、たどりついたのが、チネイザン（気内臓療法）でした。

怒りは肝臓に、

悲しみは肺に、

恐れは腎臓に影響があるように、それぞれのクライアントさんに感情が密接にかかわって
いるのを目の当たりにして、日々命の神秘や中医学の素晴らしさを感じています。

もし、病気になる以前から、もっと自分の体の声をきくことができれば、幸せに健康で
いられるのだと思っています。

だから、私は病気で苦しむ人の看護をする傍ら、チネイザンで皆様の内臓をもみもみしたい想いなのです。

介護をして、疲れ果てている人も、

子育て中のお母さんでも、

経済的に余裕がないけれど、やってみたい人も、どんな方でもいらしてください。

お子さん連れで来られる方もいらっしゃいます。

かわいい赤ちゃんをみてくれるベビーシッター（羊）？！もいます。

セッションの日程は、不定休でございます。気になる方は、どうぞメールにてご連絡をいただければと思います。