2015年8月22日土曜日

気持ちがふくよかになる時間~愛と死を考えるお話会より

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや
8月21日は、サロン楓http://salon-fu.net/contents_311.htmlで、愛と死を考えるお話会だった。
2回目のその会には、前回から参加してくれる人もいて、
「心地よい時間だった。無理に共感しなくていいんだ。気持ちがふくよかになる時間だった」と話してくれた。

なかなか話しにくい「死」というテーマの中で、静かに凍結していた想いを話してもらったりする時間は、尊い時間になったようだった。

まほさんのお手製とうもろこしの入ったコーンおむすびと、オクラの重ね煮の素麺は、優しく美味しい味で、緊張をしていた人の心に沁み入り、心をほぐす大切なキーになっているように思う。

これからの親の介護や看取りについて備えたいと思っている方が、今回は集まったので、私の姑の看取りの体験を話した。

話を聴いた後に、嬉しかったのは「介護って大変で苦しいものだって思っていたけれど、それでいいんだと思いました。可能性を感じました」という言葉。

人が亡くなるという時には、色々な「死の壁」というものに直面する。
息が苦しくなったり、身の置き所のない辛さがきたり・・・・。
それを、横にいる看取る人がどれだけ見守れるかにかかっていると思う。

私がはじめての緩和ケア病棟でお世話になったお医者さんは、いつももっと苦しんでください~と、私が患者さんのケアについて悩んでいると、にやりとしながら、そんなことを言っていた。

生きている以上は必ず苦しみがあるという仏教の教えから、いきついた先生の考えは、万人にはうけないと思うけれど、もっともだと思っている。

後にも先にも、ナースにアイスコーヒーを淹れてくれるお医者さんは、そうそういないだろう。
先生と、冷たいアイスコーヒーを飲むのが、好きだった。

先生とのやりとりから、最近頂いた言葉。

私は最近、周囲の人に以下のように言う事が増えてきました。
『このような状態なら、苦しむ声を聞いて、苦しむ姿を見て、見守って、
命の終わりに近付いた人の、人間の、生き物の雰囲気を味わって、
二度と味わえない時間を過ごそうよ。皆で苦しみましょうよ。』
(『私自身の為に』ですよ。)

一緒に苦しんで、肉体的にも精神的にも疲れ果てた時に、その人との別れがやってきて、
一緒に死んだようになる。そうやって、本当に死別ができるのかもしれないと思う。


☆☆☆☆
サロン楓のまほさんと、二か月に一度少しずつ続けていこうということで、
次回も続きます。
3回目は 10月23日(金)19時を予定しております。
ご興味ある方は、ぜひご参加ください。


真の健康を求めて①まきまきの巻き

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや
誰でしょう・・・・・

るろうに剣心に出てくる志々雄でしょうか?
いえ・・・・私でございまする。


何度みても、自分の写真でありながら、面白い。。。。。

三軒茶屋でファセテラピーをされる千景ちゃんのサロンを訪れた。
https://www.facebook.com/SalonDeSora?pnref=about.overview
現在、あらゆるデトックスを試し中の私なのだけれど、「アユールヴェーダとタラソテラピーと、骨盤矯正を一挙にされるハーブスリムはすごいのよ~」と言う言葉にひかれ、通称まきまきしに挑戦することにした。




ハーブと海泥をしめらせたタオルをまき、そのうえにバンテージをまき、さらにサランラップをまくという。巻かれる方も、巻く方も大変なまきまき。。。


頑張れ千景ちゃん!と応援する私・・・。

足から巻いていき、ミイラのような姿に・・・・。
バンテージを巻いたりする施術は他に受けたことはあるけれど、これの気持ちがよいのは
ハーブと海泥のしっとりしたエキス。

巻き終わって1時間近く横にころがっていなくてはならないのだけれど、その間も千景ちゃんの、
ゴッドハンドの顔のマッサージをしてもらえる。

ファセテラピーは、顔を触れる際に、体のリズムと同調するように、触譜という考え方をもつ。
顔を優しく奏でるように、気持ちがよい。

いつしか、意識がとんでいた・・・・・。

まきまきをはずしてみると、足のむくみがずいぶんすっきりして、お腹もくびれができていた。

普通のバンテージだとすぐに戻ってしまうけれど、ハーブの効果が持続して、そのままを維持できるのだそうだ。

これは、患者さんで浮腫んでいる人にもよいなと思った。
絶対ニーズはあるだろうなと、すぐ仕事モードになる私なのであった。

☆☆☆
サロン 街のイスキアでもデトックスできる施術を行っております。

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2015年8月21日金曜日

弔いのお花

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや
訪問看護のお仕事の中で、亡くなった方に訪問に伺い、お話を聴くというグリーフケアをすることがある。正直、このケアは一銭のお金ももらうことができない。介護保険や医療保険どの制度からもはずれる。

それでも、これまで在宅での療養を続け、通夜や葬儀など目まぐるしく忙しくされていた御家族への労いをかねての訪問は大切なことだと思っている。

学芸大学の大好きなお花やさんFANで、淡い感じで優しいアレンジをとお願いをして、おうちに訪問した。
http://flower-fan2.blog.so-net.ne.jp/

部屋に入ると、遺影の写真と共に、特製の様々な写真を集めた「ありがとう」のボードが飾られていた。御家族は、まだ色々とした雑務に追われ、忙しそうにみえた。

介護をしていくうえで、私達は彼らにとって同志とみえるのではないかと思う。一人だけでは、決して在宅介護をすることは困難だ。時に悩み、苦しみ立ち止まり、どうしたらいいのか分からない時に、やはりプロの力が必要だ。頑張っている御家族をみると、私達も何とか少しでも、家族の助けになりたいと思う。

在宅では家族も私達医療者もみんなが一つになってのチームなのだ。

ご家族と話をしていて感じたのは、やはり死んでいる人をみる機会がない人にとって、死ぬ間際に何か医療的行為をしないことが、人を殺してしまったのではないかと思うことだ。

朝、ご家族が目を覚ますと、すでに呼吸をしていなかったその人に対し、自分のせいで死んでしまったのではないかと、家族ははじめ慌てていた。

こういうことは実際、家でなくとも病院でもあることで、夜勤者がラウンドすると、すでに呼吸が止まっている。私自身もそのような経験は何度かある。

死に目に会えなかった家族は、複雑な心境をもつが、故人は一人で旅立ちたい人もいるのだと思うようになった。

一般の人の中には、テレビや映画の映像から、呼吸停止すると、心臓マッサージなどの心肺蘇生をするのが当たり前であり、それをしないのは人を見殺しにしていると思う人もいるのだと、感じることがある。

しかし、終末期と診断を受け、生を長引かせるための延命処置をはせずに、尊厳死を望む人たちにとっては、ただ呼吸が止まるのを見守られることが、一番のケアになり、決してそれは殺人を補助したということにはならない。


終末期医療や、延命処置について、学びたい方は緩和ケア医の大津先生の本を一読されたし。

先生はみじめではない安らかな週末を迎えるためには、
1.病気への正しい理解ー最初から最後まで、自分の病気に対して目をそらさずに真実を追求する姿勢が大事であり、きちんとした病気の知識を手に入れることが必要

2.がん告知、終末期に対するシュミレーションー事前に家族と死や告知について話しておくことが大事でそれが必要

3.緩和医療を受けることー緩和医療に精通した石川貴章にかかることが大事でそれが必要

4.延命治療を拒否することー延命治療という言葉で一括りにせず、必ず具体的な一つ一つの治療についてその必要性を可能な限り十分話し合うことが必要

とまとめていられる。私は、何よりも、医療者任せにせず、自分自身が目をそらさずに真実を追求していくことが大事だと思っている。

家に帰りつき、ご近所の女神にいただいたお塩でお風呂に入った。こうしてエネルギーチャージをするのは、大切なセルフケアになる。

さて、もう本日になってしまったけれど、21日の夜はサロン 楓のところで、ほほ笑みながら、ら、看取るために看取られるためにできることのお話会。あと1席だけ空いているそう・・・・。このブログのリアルな話は現地で。ご興味のある方はをのぞいてくださいませ。http://www.salon-fu.net/contents_311.html


2015年8月19日水曜日

タントラから自分を愛することを学ぶ ②火のエレメンツ

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや



倭のタントラワークショップの構成要素で、欠かせないのが陰陽五行の考え方だ。チネイザンを学ぶ中でも、陰陽五行の考え方は要となるのだけれど、Shinzoさんのレクチャーは分かりやすくて、面白かった。

Shinzoさんは、季節や1日の時間、人を観るうえで、この五行の教えが全て入っていて、それらを活かしているのが面白い。学びを得てから私自身が変わったのが、その人を観る時に、5行のどの要素が強いのかをみるようになったことだ。

5行というのは、体のはたらきを5つの木火土金水のエレメンツに分類したものを示し、それらが互いに補いあったり、抑制したりする性質があるということ。

これらは、それぞれ一人の体の中に存在するなくてはならないものであるが、人によっては、そのエレメンツが強かったり、弱かったりする。

自分の性質をみた時に、自分では意外と思ったが、「火」の要素が強かった。火は燃え上がりやすく、またどんどんと広がる性質がある。キャンプファイヤーなどの中心となり、熱心なリーダーシップをとったり、または感情的になり、感情のコントロールが難しかったりする。

そして、火は季節でいうと、まさに夏。火が熱を持ち、とくに太陽が出ている昼間は熱中症になる人達がいるのは、御存知の通り。火の性質が強い私にとって、今の灼熱の昼間に自転車にのって訪問に行く仕事は、正直きつい。

火が強すぎてしまうからだ。火は臓器で示すと「心臓」であり、循環器系の働きを司る。連携先のスタッフが、この暑い中を、テニスをやり過ぎて、心筋梗塞で倒れたという話を聞いた。今の時期は、本当に心臓に負担をかけるようなことは、まさに too much で、気を付けた方がよい。

火は水をかければ消えてしまうように、火が強すぎる場合には、やはり「水」のエレメンツを補ってあげればいいのだ。


パートナーと喧嘩したり、仕事でいらついたりすると、気持ちが高ぶって眠れずに、この燃え盛る気持ちをどうしたらいいのか、よく四苦八苦していた。

そんな時自然とプールに行って、ただひたすら泳いだり、お風呂に入ったり、銭湯に行って水風呂に入っていた。何か流れる水にあたったり、燃え盛る火を打ち消すような静けさを求めていた。
まさに、理にかなっていた行動だったのだと振り返る。

舌と心臓は繋がりがあるということで、ヨガのポーズでライオンのポーズを想いだした。

ライオンのポーズは、あかんべーのように、目を見開いて、舌をおもいっきり出すポーズ。
夏にはこの体操がいいよ~と、本日訪問看護に行った際に利用者さんに教えると、
笑いころげてやってもらえなかった。

「そんな面白い顔・・・・私にはできないわよ」
そそそそ、そんなに面白いかな。

ライオンじゃないけれど、「一〇〇〇〇〇〇回いきたねこ」を先生として

【ライオンのポーズ】
①イスに座ったまま目を閉じて下を向き、リラックスして、深くひと息吐く

②ゆっくり大きく息を吸い込みながら、顔を上にあげる。胸を少し張るような気持ちで

③顔全体の筋肉を使って大きく息を吐く。舌を想い切りだし、目は大きく開いて目線は上に
(あかんべーするイメージで)

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2015年8月18日火曜日

タントラから自分を愛することを学ぶ①

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや
私がはじめての海外旅行に行ったのは、看護学生時代に友人に連れていかれたインド旅行。今から20年近くも前のことになるので、やはりインドは暑くて、熱くて厚かましいくらいに面白かった。

布にくるまれていた死体の匂いもかいだことも、ガンジス河で人が焼かれていくのをみたことも、マザー・テレサの死を待つ家で、世界中の人たちとボランティアをしたことも、全てが新鮮だった。

インドにいて惹かれたものの一つに「kama sutra」がある。古代インドから伝わる「性愛論書」と言われるものだ。本や映画や画集など、たくさんの学ぶための指南書が出ている。それだけ、関心が強い人が世の中には多いのだと思う。

エネルギーを高めたり、学んでいくうえで、「セクシャリティ」や「セクシャルエナジー」について無視することはできないと思う。私は、ずっとそのことに関心があった。死「タナトス」に惹かれる反面、「エロス」にも惹かれていた。

そのうちに、私は「タントラ」という瞑想をベースにしたワークショップに出会った。そこで学んだことは、自分の中にある力強く生きる喜び、根源に流れる愛、悦びを持って生きていくこと・・・・。

学びながら、歩みながら、楽しんだり、立ち止まったりしているうちに、taoの陰陽五行や指圧、気功や呼吸法をとりいれた「倭のタントラ」というメソッドに出会った。http://www.tantra-japan.com/

自分をそのままで受け入れ、相手をそのままに受け入れ、お互いに委ねたときにオーガズムと悦の世界に在る、宇宙の本質に触れられるために『倭のタントラ』がある。

どうしても、パートナーに愛してもらいたい、もっとこうしてもらいたいという我から逃れられない私にとって、どこまで行っても、自分を愛すること以外、道はないのだなと感じた。

このメソッドの中で大切にしているのが、「ブランコの法則」 ブランコにのった相手をフォローする時、押して、少しひいて相手を迎えいれて、また押してを繰り返す。
必ず相手に愛を差し出しても、それと同時に愛を自分の中に迎えいれること。

それらの繰り返しを、ただひたすらしていくことなのかもしれないなと思った。

相手への自己犠牲を払う関係性に気付きながらも、どうすることもできなくて、自分を愛するということが足りなかった昔の私。

その私に、大いなる敬意を払い、循環する愛のエネルギーの中にいる私へとシフトチェンジしていく。

自分を慈しむことから、人間本来の人々がもつ慈愛や慈悲に寄りそう世界を映しだしたい。

              尊敬する『倭のタントラ』のShinzo&Asami さんたち


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2015年8月15日土曜日

家で死ぬということ ①亡くなった後のエンゼルケアの役

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや
家で亡くなるために必要なことは、一にも二にも本人と家族の強いコミットメント「最期まで家にいたい」という気持ちである。

それ以外には、亡くなった後の死亡診断書を家に来て書いてくれる医者と、看取りまでを支える訪問看護師がいれば、何とかなる。最期の数日、数時間というのは、どうしても体に変化が起こり、呼吸が変わったり、身体が動けなくなってどうしようと困ることがほとんどだ。
その時に、電話で相談できる人がいるというのは、心強く、大切な旅立ちに向けての体と心の準備をするのに助けになるのだと思う。

お盆の最中には、ご先祖様が迎えに来てくださるのか、亡くなってしまう人が多かったりする。
今日は、在宅でのエンゼルケアについてつづってみたい。

家で亡くなった後、訪問看護には大きな仕事がある。
それは、息をひきとった後の体を綺麗にすること、身体が傷まないように適切な処置をするエンゼルケアである。
そして、一番大切なのは残された家族への心のケアをすることだ。

葬儀やさんなどの業者にすぐ委託して、エンゼルケアをしない訪問看護事業所もあるようだが、今までその人にかかわっていたナースがケアすることに、大きな意味があると思っている。私達自身も、亡きその人への最期の別れに、身体に触れることで、さよならをすることができるのだと思う。

病院でもそれらはやってきたことだけれど、家で看取った後の違いを感じた。

病院の中での大きな違いは、家族だけで看取りができること。
一般病院では、モニターが装着してあるため、心臓が弱ってくると、医療者の出入りが激しくなり、何とも落ち着かない中にある。家族は、その人をみるよりも、モニターをみているのが、印象的だった。
緩和ケア病棟などの器械をつけない場所でも、医師や看護師が部屋をいったりきたりする。

もちろん、状態の変化があり、在宅医や訪問看護師が、訪問中に亡くなることもあるけれど、静かに息をひきとるのを
見届けることができるんだと思った。

人の体は亡くなると、誰もが知っているように硬直していく。最後まで使っていた筋肉から硬直するので、呼吸をしていた口から固くなっていく。
まずはじめに、口を綺麗にしてあげることからはじまる。葬儀やさんの手配や待っている時間のことを考えると、ナースがすぐに駆けつけて、すぐにケアができるのは大きいことだと思う。

家族と共に、ベッドの上で髪の毛を洗ってあげたり、足や手を洗っていると、体が不自由な中でも、シャワー浴をしていたことを話したりする。
「ここら辺がかゆいって言うんですよね・・・・・」ぽつりぽつりと、これまでの話していた言葉を口にする。
大変でありながらも、今となっては愛しい記憶をたどる大事なプロセスだと思う。

「まだあったかいですね・・・・」家族が一番よく言う言葉だ。その言葉に、まだその人に生きていること、命がかよっているいることを感じていたい想いが伝わってくる。愛する家族の最期の温もりを、共にエンゼルケアをすることで、受取れるのだと思う。

着せたい服や、アクセサリーをつけて、化粧をする。これも家ならば、すぐできることだ。

ナースとして悩ましいのは、その人の元気な時の眉毛を描くこと。
「どんなお化粧していましたかね?」と質問すると、さっと元気だった時の写真が出てきて、
「眉毛命でしたね。こんな感じでお願いします」とお願いされる。
そして、今まで使っていた化粧品を使えるのも、すごく嬉しいことだ。

私が何とかその写真をみて、お化粧をすると
「もうちょっと眉毛をこうして下さい。上唇はこんな感じで・・・・」と細かい注文がくる。
「すいません。最期なんでワガママ言わせてください」

どんどんワガママを言って欲しいと思う。これまでの家族の介護への尊敬と労いをこめて、どんなことでもやってあげたいと思う。数日の間、愛する人の顔をみるということを想えば、妥協は許せないと思う。
これも、これまでの信頼関係の中で、ワガママが言えるのではと思う。

全てのケアが終わった後、本当にお別れなんだなと思うと、家族と一緒に涙がこみあげてくる。

『悲しみが深いほど、その人を大切に想っていたこと、愛しているということなので、
どうぞその気持ちを大切にしてください。泣いていいんですよ』
との言葉をかけて、帰るようにしている。

泣くのを我慢しようとしている人をみるほど、我慢しないでいて欲しいと願う。
自分の中にある嘆きを大事にする人ほど、悲嘆のプロセスが早くすすむからだ。

自転車をこぎながら、わずかなその人の人生の中で、関われたことを振り返る。もっとこうしてあげればよかった・・・・
という想いの方が多いかもしれない。家族はもっとそんな想いにかられているのだろうと思う。
できるだけ悔いのない看取りをできるように、支えていきたいなと、また改めて思った。




2015年8月11日火曜日

本当の共感を求める探求 ~  ①するべきと思っていることほど、赤信号

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法)をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや



NVC(非暴力コミュニケーション)と出会ってから、もうかれこれ3年経っていた。
ナースの仕事をしていくうえで、傾聴や共感について、コミュニケーション能力を深めたくて、様々な研修や先生のお話を聴きにいった。

「話を聴くと、気持ちが整理されて、すっきりする」ということは、よくあることだけれど、その先にある何かを理解したいところがあった。

そんな私には、NVCがコミュニケーションや、人との関係性をよりよくする為の在り方として、可能性を感じた。

NVCで大切にしていることは

☆ある体験を得て自分が感じている感情

☆そしてその感情の根底にあるニーズ

☆これらを客観的に観察すること

☆両者のニーズをそれぞれに満たすようなリクエストをすること  と理解している。


6月からはじまったNVCの基礎コースに運よく参加することができ、毎回の学びを楽しみにしている。1回の2時間半が、素晴らしい先生のおかげで、毎回あっという間で、脳天かち割られるくらいの衝撃がある。

本日は10回コースのうちの8回目。お題はリクエストということであったが、
はじめの演習で、見事私は相手を攻め立てるような、要求をしていることに気付かされた。

残念ながら、私はいつも相手を攻め立てるような話し方をする家庭の中で育ったため、穏やかに会話するという経験がとにかくない。

パートナーに対して不満が募るとすることはといえば、自分の感情が湧きたつままに、それを相手にぶつけていた。それらにおびえ、フリーズするパートナー。

母親が父親にしていたように、同じパターンを繰り返す。そして、言い訳のようにこのやり方しか知らないからと、自分のコミュニケーションの姿勢を、いまだ両親のせいにしているのにも気付かされる。

power with の両者どちらのニーズも大切にするリクエストの仕方は、
客観的におこった事象に対して、自分にどんな感情が起き、ニーズがあるかを、相手の受取りやすい言葉で伝えるということ。

当事者のつながりありきが前提のリクエストは、
「今の話を聞いて何が聞こえましたか?聞こえたことを言ってみてくれませんか?」
と、共感と共にあること。

私のよく出てくる想い・・・・・

「こうすべきなのに!!!!」

この「~べきだ!」という想いは、人のせいにして、自分の責任を放棄していること、また無力感からきていることがあるという。

自分に責める材料として使っていることもある。

満たされていないニーズとつながること、相手がそれを言っていたら、
「○○してほしいと強く望んでいるんですね」と言い換えること。

自分の軸に戻すことが大切だということを学んだ。

最近自分がある人に対して
「人を大切にすべきなのに、○○さんはそうでない!」とラベルを貼っていた。

みーちゃん先生にズバリ
「誰もが人を傷つけるためにある出来ごとをするわけではない。不本意にそうなってしまった中での相手のニーズは何だろう。自分が感じていることを相手に伝えないとだよね」と言われて、頭が真っ白になった。

私は相手を責めていた。無意識の中でラベルを張り続けている私は、何かあるごとに感情を閉ざしていた。分かってもらえない相手だから、もうこれ以上何も言うことはない・・・・。
そういったことをしている私に、私は暴力的だったのだ。

何をおいても、自分の痛みやニーズとちゃんと繋がることが、何よりも大切なんだなとまた改めて思った。
自分と繋がった時に、ようやく相手の世界がみえるようになる。


NVCの核であるニーズとは、

「掘り下げてある宝物、いのちをいかす精いっぱいなもの。かけがえのない生命のエネルギー」と安納先生は最後にくくった。


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