本当の共感を求める探求②自然体な在り方とは

目黒の学芸大学でチネイザン(気内臓療法）をしているホリスティックナースの日々のあれやこれや

先日のNVC（非暴力コミュニケーション）のクラスでは、「自然体でNVCを使えるようにするには、どうしたらよいのか？」

という質問があり、安納先生の答えが印象的だった。

「マハトマ・ガンジーの言葉を引用したいと思います。習慣と自然を混同しないようにと彼はいいます。それをやることに慣れ親しんでいるから自然とは言えません。今までのコミュニケーションとは

違ったNVCは、不自然な感じがするでしょう。あらたまって組み立ててる時は不自然？

新しいことは、できなくて当然ですよね」

これまでのあいまいなリクエストや、相手とのつながりを感じられないコミュニケーションからシフトするのだから、はじめはぎこちなくて、それが不自然と感じてしまう。

それでいいんだとまた改めて思った。

私は最近、髪を切ったのだけれど、長ーくながーくながーくどすーんと厚くて重たいロングヘアーが私にとっての普通だった。

それが自然だと思い込んでいた。でも、髪を切って、美容師さんにおまかせして今のスタイルになったら、これも自然だと思った。そんな風にものごとは、思いこみから手放して、自然体な在り方になっていくのかなと思った。

パートナーに共感リクエストをしてみた。
「今、私の言ったことはどんな風に聞こえたか教えてくれる？」
彼は、ポイントをおさえて言葉を返してくれた。
それが、心地よく新鮮で嬉しかった。
共感を求め、それがかえってくるって、いいもんだなーと。

これが、自然な形になるように、少しずつ少しずつ歩んでいこうと思った。